Network
PORTAL NGANJUK – Manfaat dari buah kurma amatlah banyak bagi Kesehatan, khususnya mencegah penyakit kronis seperti, diabetes, kanker, jantung, hingga alzheimer.
Nutrisi penting juga banyak terkandung didalam buah kurma seperti fosfor, natrium, kalsium, kalium, magnesium, potasium, dan zat besi.
Sedangkan kandungan vitamin dalam buah kurma seperti thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.
Baca Juga: 6 Ciri-ciri Fisik Wanita yang Membawa Kesuksesan dan Rezeki Menurut Primbon Jawa
Selain itu, buah kurma juga mengandung salah satu antioksidan yakni polifenol. Polifenol di dalam buah kurma terbilang tinggi, dan dapat melindungi tubuh dari peradangan. Bahkan kandungan antioksidan yang ada di dalam buah kurma lebih tinggi dari buah ara dan plum kering.
Diketahui bahwa satu butir kurma ukuran sedang mengandung sekitar 23 kalori, 6,2 gram karbohidrat dengan 5,3 gram gula dan 0,7 gram serat.
Berikut 10 manfaat buah kurma bagi Kesehatan, dilansir PORTAL NGANJUK dari Portal Maluku dalam artikel “5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan: Mencegah Diabetes, Kanker hingga Alzheimer”.
Baca Juga: Apa Itu Microsleep, Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya!
- Cegah diabetes
Buah kurma mampu mencegah diabetea dan mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
