Network
PORTAL NGANJUK - Setiap orang mempunyai kebiasaan sehari-hari.
Sebagian dari kebiasaan tersebut mungkin tak menyehatkan, namun hal tersebut tampak biasa.
Bila kebiasaan tak menyehatkan itu dilakukan secara terus-menerus, tentu bisa memicu masalah ke depannya.
Seperti dilansir dari laman PMJ News, beberapa dokter membeberkan ada tujuh kebiasaan umum yang tampak biasa, namun perlu dijauhi karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Dijamin Ketagihan, Inilah Resep Pancake Hitam ala Willgoz Kitchen
1. Membiarkan Haus
Hidrasi tubuh yang terjaga dengan baik bisa membantu menunjang ingatan tetap sehat, suasana hati tetap stabil, dan pikiran tetap termotivasi.
Selain itu, hidrasi tubuh yang baik juga dapat membuat kulit menjadi kenyal dan mempermudah racun di dalam tubuh keluar lebih optimal. Kekurangan asupan cairan dan dehidrasi dapat memunculkan efek yang sebaliknya.
2. Mengecek Ponsel Sesaat Setelah Bangun Tidur
Chief Medical Officer dari Better U, dr Sam Zand, menganjurkan setiap orang untuk menahan diri agar tidak langsung mengecek ponsel mereka ketika bangun tidur.
Coba luangkan waktu sejenak untuk latihan bernapas, meditasi, melakukan peregangan, menulis jurnal rasa syukur, atau mengatur niat. Menurut dr Zand, perubahan sederhana ini bisa membuat hari-hari berjalan dengan lebih baik.
