Lakukan 5 Olahraga Ini Setiap Pagi Agar Terhindar dari Penyakit Rematik

PORTAL NGANJUK –  Rematik adalah penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh berbalik menyerang sendi, otot, tulang, dan organ tubuh lainnya.

Dalam hal ini, area persendian adalah area yang diserang oleh sistem imun pengidap rheumatoid arthritis. Akibatnya, peradangan kronik dan rasa nyeri yang hebat pada sendi-sendi yang terserang terjadi.

Bagi para penderita rematik, Anda bisa meredakan rasa sakit dengan olahraga ringan setiap harinya.

 Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat, Lakukan Satu Amalan Ini Sangat Dicintai Allah SWT

Terdapat 5 jenis latihan yang bisa dilakukan para penderita rematik, dilansir PORTAL NGANJUK dari Pikiran Rakyat dalam artikel “5 Olahraga Penting yang Bisa Dilakukan Setiap Pagi untuk Mengatasi Rematik” laman Healthline.

Adapun tujuh jenis olahraga tersebut antara lain:

1. Latihan air

Berdasarkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, orang-orang dengan rematik bisa melakukan hidroterapi atau berolahraga di air hangat.

Menurut studi, penderita rematik lebih jarang mengalami rasa sakit dan nyeri sendi.

 Baca Juga: Hati-hati, Jangan Sering Konsumsi Makanan Ini Bisa Tingkatkan Resiko Obesitas hingga Diabetes