Network
PORTAL NGANJUK - Tidak sedikit orang yang mendambakan memiliki tubuh yang ideal.
Berbagai cara biasanya ditempuh demi menurunkan berat badan, salah satunya menjalani program diet.
Namun, banyak persepsi yang salah tentang diet. Pengertian diet sendiri adalah mengurangi porsi makanan yang dikonsumsi agar berat badan turun sesuai yang diinginkan.
Sebagaimana dirangkum dari PMJ News, berikut persepsi-persepsi yang salah mengenai diet yang justru akan membuat program tidak berhasil.
Baca Juga: Pemulihan Ekonomi, Menkeu Ungkap Tersedia 2,6 Juta Lapangan Kerja Baru
1. Sarapan Pagi Bikin Gemuk
Sarapan merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh, karena dengan sarapan di pagi hari mampu memberikan energi sehingga tubuh dapat melakukan aktivitas sehari-hari.
Energi dapat diperoleh dari unsur karbohidrat, protein dan lemak , dimana unsur tersebut digunakan untuk proses metabolisme di dalam tubuh.
2. Olahraga Berlebihan Bisa Cepat Kurus
Orang yang menjalani program diet seringkali salah persepsi mengenai aktivitas olahraga, dimana semakin banyak kita melakukan olahraga akan membuat tubuh cepat kurus.
Hal tersebut tidaklah benar, karena setiap apa yang kita lakukan secara berlebihan itu tidak baik untuk tubuh. Pada saat kita melakukan olahraga berlebihan, tubuh akan mengalami kelelahan dan tentunya membutuhkan asupan yang menjadikan kita makan banyak.
