Inilah 10 Manfaat Minyak Zaitun yang Baik Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Rutin

PORTAL NGANJUK – Tak dipungkiri jika minyak zaitun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat dari minyak zaitun sendiri bisa kita dapatkan jika dikonsumsi secara rutin.

Salah satunya adalah menurunkan berat badan dan juga menurunkan tekanan darah.

Tak ayal jika minyak ini sering digunakan untuk mengolah makanan dan sebagai campuran dari bahan makanan.

Dilansir portalnganjuk.com dari alodokter.com, minyak zaitun atau disebut juga Olive Oil merupakan minyak alami yang diambil dari ekstrak buah zaitun.

Banyak kandungan yang ada dalam satu sendok makan minyak zaitun.

Dalam satu sendok minyak zaitun terkandung 120 kalori dan beragam nutrisi yaitu, lemak, natrium, kalium, kalsium dan juga vitamin E dan K.

Meski banyak mengandung lemak, namun lemak yang terkandung dalam minyak zaitun merupakan jenis lemak sehat, salah satunya adalah lemak tak jenuh tunggal dan ganda.

Baca Juga: Jadwal Tayang Ghost Doctor: Link Nonton Episode 1-2, Ini Sinopsis hingga Tanggal Rilis, Cek Disini