Network
PORTAL NGANJUK – Luka batin terkadang memang sulit untuk disembuhkan, lantaran luka yang satu ini bukanlah sesuatu yang dapat diobati dengan hanya pergi ke dokter.
Hal itu karena luka batin ini menyerang sisi lain diri kita yang sangat rapuh, biasanya diakibatkan oleh sesuatu yang membuat hati kita merasa sakit, sedih, marah, takut, dan lain-lain.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan luka batin ini diantaranya seperti kegagalan dalam menjalin hubungan asmara, tekanan pekerjaan, relasi yang buruk, hingga tidak punya uang disaat tanggal tua.
Untuk kasus yang lebih parah, luka batin dapat menyebabkan depresi berat.
Terdapat beberapa cara untuk memulihkan batin yang terluka tersebut, salah satunya dengan pergi ke psikiater. Namun beberapa hal ini mungkin dapat membantu mengatasi luka di batin anda secara mandiri, atau biasa dikenal dengan self healing.
Baca Juga: Kapan Tayang Film Snowdrop Episode 8 Sub Indo? Berikut Tanggal Rilis dan Link Web Seriesnya!
- Buat Sugesti untuk Melawan Pikiran Negatif
Cara ini dapat anda lakukan dengan berbicara kepada diri anda sendiri. Anda hanya perlu menanamkan sugesti-sugesti positif kepada diri anda disaat emosi anda sedang tidak stabil.
Hal ini dapat membantu anda untuk mengatur ulang pikiran anda.
Misalnya, seperti dikatakan oleh psikologi klinis bernama Carla Manly, anda bisa mensugesti diri dengan kalimat sebagai berikut.
