Network
PORTAL NGANJUK – untuk melakukan Weight Training anda tidak perlu menjadi atlet profesional ataupunbinaragawan.
Semua kalangan boleh melakukannya karena baik untuk membangun massa otot, menjaga kepadatan tulang dan juga membuang lemak.
Namun ada hal yang perlu diperhatikan agar latihan yang anda lakukan berhasil bukan malah sebaliknya, sampai menyebabkan cedera pada diri anda.
Berikut rangkuman apa yang harus dan jangan lakukan saat melakukan Weight Training oleh Portalnganjuk.com dari Mayoclinic.org.
Baca Juga: Ramalan Shio 2022: 4 Shio Akan Mujur dan Beruntung Tahun Ini, Ketahui Apa Saja
Periksa Teknik
Yang harus anda lakukan terlebih dahulu adalah memeriksa teknik anda apakah sudah benar atau belum.
Jika teknik anda tidak benar, akibatnya bisa berpengaruh pada latihan anda, bisa jadi anda akan mengalami cedera, yang nantinya akan menghambat latihan anda.
Yang Harus Dilakukan Saat Latihan
