7 Makanan Pereda Batuk dan Pilek, Solusi Untuk Anak Sulit Minum Obat!

PORTAL NGANJUK – Salah satu gejala umum Covid-19 varian Omicron adalah batuk dan pilek. Gejala ini cukup umum dan cenderung mirip dengan masalah kesehatan lain seperti flu.

Jadi Anda tidak perlu khawatir, kondisi ini bisa diatasi dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang mampu meredakan gejala-gejala tertentu saat tubuh terserang penyakit, termasuk batuk dan pilek.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (15/2/2022), berikut tujuh makanan yang dipercaya bisa menjadi pereda batuk dan pilek.

Baca Juga: 5 Cara Bertahan Menghadapi Pandemi Gelombang Omicron!

1. Bawang Putih
   Sebagaimana dilansir Healthline, sejumlah studi menemukan efek positif bawang putih terhadap pilek. Penelitaan menemukan orang yang mengonsumsi bawang putih lebih jarang sakit dan umumnya sembuh lebih cepat saat terserang penyakit.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan, suplemen ekstrak bawang putih dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menurunkan tingkat keparahan batuk dan pilek.

2. Madu
   Madu menjadi salah satu makanan pereda batuk dan pilek. Pasalnya, madu memiliki efek antibakteri yang kuat. Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa madu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan, madu dapat menekan gejala batuk pada anak. Namun, madu tak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 bulan.

3. Sup Ayam
   Sup ayam juga bisa jadi makanan pereda batuk dan pilek. Bahan bakunya berupa kaldu ayam yang diberi tambahan potongan ayam, sayuran dan aneka bumbu.

Daging ayam mengandung zat besi dan protein yang bisa membantu memulihkan kesehatan. Kamu bisa menambahkan wortel, kentang, buncis dan daun seledri sebagai sumber vitamin, serat dan mineral.

Baca Juga: 5 Gejala Seseorang Memiliki Penyakit Kronis!

4. Teh Hangat
   Teh kaya akan kandungan polifenol, antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan.

Tanin merupakan salah satu jenis polifenol yang ditemukan dalam teh. Selain sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.