Network
- Yoghurt
Yoghurt bukan hanya membantu mengatasi masalah pencernaan tapi juga ketika terserang batuk dan pilek. Tekstur yoghurt yang lembut membantu membuat tenggorokan merasa nyaman, apalagi ketika mengalami batuk parah.
Probiotik pada yoghurt membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ketika sistem pencernaan sehat maka kekebalan tubuh akan meningkat sehingga lebih mudah dan cepat untuk sembuh.
Yoghurt bisa dimakan langsung ataupun dijadikan tambahan untuk campuran salad buah. Jika ingin mengonsumsi yoghurt sebagai makanan pereda batuk dan pilek, coba pilih yoghurt plain tanpa tambahan gula.
Baca Juga: 5 Gejala Tubuh Terpapar Virus Omicron Covid-19, Yuk Segera Kenali!
- Kunyit
Curcumin, senyawa alami dalam kunyit, merupakan senyawa anti-inflamasi yang manjur. Curcumin telah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan meningkatkan respons antibodi. - Jahe
Sama seperti kunyit, jahe juga merupakan rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi. Konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membantu Anda terhindar dari penyakit.
Konsumsi minuman jahe hangat juga disebut membantu melegakan saat sedang batuk dan pilek.***
