Network
PORTAL NGANJUK – Seiring bertambahnya usia tak sedikit orang merasa memiliki masalah kesehatan.
Bagi beberapa orang akan merasakan bahwa penyakit jantung dan diabetes akan mengamuk tinggi pada saat menginjak usia 40 tahun bahkan sebelum Anda menyentuh usia 50 tahun.
Oleh karena itu penting bagi kita semua untuk merawat kesehatan jantung sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Dikutip oleh PORTAL NGANJUK dari laman BoldSky pada 28 Maret 2022.
Berikut beberapa menjaga kesehatan jantung untuk lansia.
Baca Juga: 5 Fakta dari Jackson Wang, Personil GOT7 yang Sedang Berulang Tahun Ke-28
- Hentikan Kebiasaan Merokok
Jika Anda seorang perokok, sekarang saatnya untuk menghentikan kebiasaan ini. Hal tersebut dikarenakan penyakit jantung juga dapat disebabkan karena merokok.
- Mulai Berjalan
Salah satu tips menjaga kesehatan jantung bagi lansia adalah tetap aktif.
Sedikit jalan cepat atau hanya berjalan-jalan di taman dengan beberapa latihan pernapasan sederhana akan membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
