Jangan Dibiarkan! Segera Obati Sakit Punggung dengan 5 Bahan Alami Berikut Ini

PORTAL NGANJUK - Sakit punggung atau sakit punggung adalah kondisi umum yang diderita orang-orang dari semua kelompok umur.

Salah satu penyebab utama sakit punggung adalah saat seseorang memaksa untuk melakukan aktivitas berat.

Sakit punggung juga dapat terjadi karena sejumlah alasan yang meliputi stres, diet yang tidak tepat, ketegangan otot, kurang olahraga, postur tubuh yang buruk, kelebihan berat badan dan kerja fisik yang berat.

Gejala sakit punggung seperti adanya kekakuan pada tulang belakang, sakit kronis di punggung bawah atau sekitar pinggul, kesulitan tidur di tempat tidur dan ketidakmampuan untuk berdiri atau duduk untuk waktu yang lama.

Tentunya hal ini tidak boleh diabaikan begitu saja sebab dapat menyebabkan masalah lebih serius nantinya.

Dikutip oleh PORTAL NGANJUK dari laman BoldSky pada 29 Maret 2022.

Berikut beberapa cara alami mengobati sakit punggung:

Baca Juga: Menu Sahur Ayam Goreng Bawang Tanpa Ungkep ala Ade Koerniawan, Begini Resepnya!

1. Herbal

Tanaman herbal seperti kulit pohon willow dan cakar setan memiliki sifat anti-inflamasi yang mungkin berguna untuk menghilangkan nyeri punggung.

Kulit pohon willow putih mengandung senyawa yang disebut salisin, yang diubah menjadi asam salisilat dalam tubuh, membantu meredakan rasa sakit dan peradangan.

Cakar setan mengandung senyawa kimia yang disebut harpagosides, yang memiliki sifat anti-inflamasi.

2. Bawang putih

Anti-inflamasi dalam bawang putih dapat membantu mengobati sakit punggung. Makan dua sampai tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong dipercaya dapat membantu mengurangi sakit punggung.

3. Jahe

Jahe adalah rempah-rempah lain yang diketahui memiliki senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan sakit punggung.

 Baca Juga: Inilah Percakapan Will Smith dan Chris Rock Selama Peristiwa Tamparan Oscar 2022

4. Kompres panas dan dingin

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menunjukkan khasiat kompres panas dan dingin dalam mengobati nyeri pinggang.

Kompres dingin seperti kompres es bermanfaat ketika punggung Anda tegang. Ini memberikan efek mati rasa pada sakit punggung.

5. Yoga

Yoga membawa fleksibilitas dan kekuatan dalam tubuh yang membantu meredakan sakit punggung.

Sebuah penelitian menunjukkan pengobatan nyeri punggung bawah kronis dengan bantuan yoga.***