Network
PORTAL NGANJUK - Tidak sedikit ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsusi makanan dan minuman manis saat berbuka puasa.
Namun, sebaiknya, makanan manis yang direkomendasikan untuk berbuka puasa bisa bersumber dari buah atau sayuran.
Untuk buah sendiri, Anda bisa mengandalkan apel, bluberi, stroberi, anggur, jeruk, atau kiwi. Pasalnya, sumber manis dari buah lebih baik daripada gula buatan.
Baca Juga: One Piece 1047, Luffy Mode Dewa Matahari Nika Bisa Mengendalikan Api dan Petir
Selain itu, Anda juga direkomendasikan berbuka puasa dengan kurma.
Buah yang satu ini dianggap sangat cocok untuk buka puasa karena pengganti gula alami yang baik.
Banyak penelitian saat berpuasa banyak gula yang hilang dan dengan mengonsumsi kurma, kadar gula dalam tubuh bisa tercukupi tanpa khawatir efek samping buruk.
Baca Juga: Kementerian BUMN Buka 2.700 Lowongan Kerja di 40 Perusahaan Yang Akan Diluncurkan Pekan Depan
Kurma memiliki tinggi gula baik, mengandung potasium, magnesium, zat besi, dan sejumlah kecil protein dan lemak.
