Network
PORTAL NGANJUK - Kesehatan merupakan salah satu karunia Allah SWT yang sangat besar dan sudah sepatutnya harus kita jaga, karena dengan kesehatan yang baik menjadi salah satu faktor kualitas hidup yang baik pula.
Dimana kita bisa menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup yang sehat, melalui 3 P yakni pola makan, pola gerak dan pola tidur yang sehat serta teratur.
Pola Makan
Dalam menerapkan pola makan, tentunya kita harus mengatur dan memilih apa saja yang kita makan karena makanan bisa menjadi sumber kesehatan kita atau kesakitan kita.
Baca Juga: Daftar Harga Terbaru iPhone 11, iPhone 11 Pro, dan iPhone 11 Pro Max, Lengkap Spesifikasinya
Pola Tidur
Menjaga pola tidur adalah salah satu poin penting yang juga harus kita perhatikan. Dengan menerapkan jam tidur yang teratur dan kualitas tidur yang baik bukan kuantitas (jumlah lama atau banyaknya kita tidur) akan memaksimalkan penerapan pola hidup sehat kita.
Pada saat terjadi masalah kesehatan pastinya akan mengganggu aktifitas keseharian kita.
