Network
PORTAL NGANJUK – Air kelapa menjadi salah satu minuman yang paling banyak dicari ketika berpuasa karena minuman ini memang dikenal mempunyai manfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Dilansir melalui website hellosehat.com, kandungan nutrisi yang ada dalam air kelapa yaitu kalsium, zat besi, antioksidan, dan masih banyak lagi menjadikannya minuman yang kaya manfaat, tidak hanya untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, tapi juga untuk merawat kecantikan kulit dan menjaga kesehatan tubuh, seperti:
- Memperlambat Penuaan
Khasiat air kelapa bagi kecantikan adalah membuat kulit menjadi lebih halus dan terlihat lebih muda. Kandungan sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan, dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel. Itu sebabnya, kelapa disebut sebagai makanan yang bisa menunda penuaan.
- Mengatur tekanan darah dan kolesterol
Siapa sangka, minum air kelapa juga bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung tinggi kalium dan rendah natrium yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
- Baik untuk kesehatan pencernaan
Air kelapa biasanya dikonsumsi ketika mengalami diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Bahkan, osmolaritas air kelapa lebih besar dibandingkan dengan ORS (Oral Rehydration Therapy) yang direkomendasikan WHO untuk pengobatan diare. Hal ini karena dalam air kelapa terdapat kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak sehingga membuatnya punya osmolaritas tinggi.
- Mencegah penyakit batu ginjal
Penelitian berjudul Prophylactic Effect of Coconut Water yang dilakukan pada tikus, menunjukkan air kelapa ternyata bisa mencegah kristal menempel pada ginjal dan saluran kemih. Selain itu, air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal. Hal ini terjadi karena air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine. Meski demikian, penelitian terhadap manusia masih perlu dilakukan untuk menguji khasiat air kelapa dalam pencegahan batu ginjal.
