Network
Portalnganjuk.com – Tak jarang beberapa orang memilih untuk bermain ponsel saat mereka sulit untuk memejamkan mata. Bahkan tanpa disadari mereka begadang hingga larut malam. Apabila hal tersebut menjadi suatu kebiasaan maka akan berdampak pada tubuhmu.
Dikutip dari akun instagram @oke.dokter pada 16 September 2021.
Berikut bahaya begadang sambil bermain ponsel yang wajib kamu ketahui!
- Kehilangan memori
Tidak bisa tidur saat malam hari dapat menyebabkan masalah pada suplai darah di otak kita.
Hal ini akan membuat seseorang memiliki masalah pada kesehatan mental, seperti pusing dan kurang perhatian.
Kurangnya tidur atau tidur saat larut malam dapat berujung pada penyakit insomnia.
- Lebih rentan terhadap penyakit
Bermain ponsel hingga larut malam merupakan kebiasaan buruk yang dapat memengaruhi kesehatan.
Jika kebiasaan ini dibiarkan maka kesehatan Anda akan menurun dan akan mudah terjangkit penyakit.
- Kondisi mental memburuk
Jangan anggap remeh bahkan mengabaikan dampak ini.
Pada malam hari kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh sibuk beristirahat.
Tidur larut malam akan mempersulit tubuh memasuki tahap tersebut dan membuat organisasi mental dan organ tubuh tidak beristirahat.
- Kulit menjadi tidak sehat
Kulit manusia akan memburuk jika kita terjaga sepanjang malam, dan menatap layar ponsel atau computer.
Hal ini terjadi karena perangkat elektonik memancarkan radiasi yang dapar membahayakan kulit. Dampak dari radiasi tersebut adalah keriput, jerawat, mata panda, dan lainnya.
- Daya ingat otak menurun
Kemampuan daya ingat otak juga bisa menurun karena kebiasaan begadang.
Kebiasaan ini menyebabkan pasokan darah dalam otak berkurang, sehingga menurunkan kemampuan daya ingat pada otak kita.
Jadi, jika kalian tidak ingin terdampak 5 bahaya tadi, segera hindari atau hilangkan dengan mengubah gaya hidup yang lebih sehat dan memakan makanan bergizi.
Istirahat yang cukup dengan tidur tidak terlalu larut bisa membuat tubuh kita sehat.***
