Network
- Pencernaan Lebih Sehat
Selain menjaga asupan makanan, ada salah satu cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menjaga pencernaan dalam tubuhmu.
Kamu dapat mengangkat kaki ke atas secara rutin agar aliran darah menuju organ dalam perut menjadi lebih lancar.
- Pikiran Rileks
Berbaring rileks sambil menggantungkan kaki ke atas dapat membantu menyegarkan pikiran.
Hal ini disebabkan aliran darah ke otak lebih banyak dibandingkan saat sedang berdiri atau duduk. Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak disalurkan ke otak.
- Kualitas Tidur Membaik
Kualitas tidur yang baik sangat penting bagi tubuh kita. Cobalah untuk mengangkat kaki ke atas dan sandarkan pada tembok. Lakukan dengan tenang seperti meditasi.
