Network
- Mulai Merasa Sering Sakit Kepala
Tidak semua sakit kepala disebabkan oleh kurang tidur lho. Tetapi efek ini juga berlaku apabila kamu terlalu banyak tidur hingga melebihi waktu yang diterapkan.
- Lebih Mudah Mengalami Depresi
Depresi dapat menjadi efek ataupun penyebab dari tidur yang berkepanjangan. Beberapa penelitihan menunjukkan hubungan yang sangat signifikan dari terlalu banyak dengan adanya gangguan mental.
- Gampang Merasa pegal atau Sakit Pada Tubuh
Kurangnya aktivitas fisik karena terlalu banyak menghabiskan waktu untuk berbaring di tempat tidur akan membuatmu merasa lebih mudah pegal, terutama jika kamu mempunyai masalah dengan punggung maupun pinggang.
- Risiko Stroke dan Gangguan Jantung Lebih Besar
Tidur terlalu banyak dapat menjadi suatu tanda bahwa kamu memiliki gangguan lain yang menyebabkan tubuhmu mengalami hal ini.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang tidur lebih dari delapan jam setiap malam cenderung terserang angina dua kali lebih besar dan sepuluh persen mengalami penyakit jantung koroner.
Itulah lima hal yang akan kamu dapatkan jika kamu terlalu banyak menghabiskan waktu untuk tidur daripada melakukan akvitas.***
