5 Olahraga Jitu Bakar Lemak dan Kolesterol Jahat! No. 5 Bisa Di Rumah!

Lakukan yoga 15 menit-30 menit secara rutin, minimal 3-4 kali seminggu. Semakin sering Anda berlatih, semakin banyak manfaat yang akan Anda dapatkan.

Dengarkan tubuh Anda dan istirahatlah jika merasa lelah atau sakit.

Ingatlah bahwa kunci utama untuk mencapai kesehatan jantung dan tubuh ideal adalah dengan konsisten berolahraga dan menjaga pola makan sehat.***