PORTAL NGANJUK – Berikut ini 5 manfaat kacang Hazelnut yang baik untuk kesehatan, salah satunya bagus untuk diet lho!
Hazelnut adalah kacang-kacangan yang penuh nutrisi, termasuk vitamin, mineral, senyawa antioksidan, dan lemak sehat.
Hazelnut juga memiliki manfaat kesehatan, termasuk membantu program diet, menjaga kesehatan jantung, dan mengatur tekanan darah.
Menemukan kacang hazelnut mungkin tak semudah menemukan kacang tanah atau mete, tetapi rasanya yang lezat dan segudang manfaatnya, membuat kacang ini kerap diburu masyarakat.
Dikutip dari Healthline, berikut ini lima manfaat kacang hazelnut yang baik untuk kesehatan.
1. Baik untuk Jantung
Hazelnut dapat meningkatkan kapasitas oksidatif dan mengurangi kadar lipid darah, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, dan tampaknya membantu menormalkan tekanan darah.
2. Menurunkan Tingkat Resiko Kanker
Konsentrasi tinggi senyawa antioksidan, vitamin E, dan mineral hazelnut memberi beberapa sifat anti-kanker.
3. Penuh Antioksidan
Hazelnut memberikan antioksidan dalam jumlah yang signifikan. Antioksidan melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang dapat merusak struktur sel dan meningkatkan penuaan, kanker, dan penyakit jantung.
4. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Kacang-kacangan, seperti almond, walnut, dan juga hazelnut telah terbukti membantu menurunkan kadar gula darah.
5. Camilan Sehat untuk Diet
Hazelnut dapat dimasukkan ke dalam makanan, atau sebagai camilan sehat, yang membantu program diet. Hazelnut dapat dinikmati dipanggang, utuh, diiris atau digiling.
Demikian 5 manfaat hazelnut untuk kesehatan. Perlu diperhatikan bahwa manfaat tersebut tetap harus dibarengi dengan gaya hidup sehat lainnya. ***