Network
PORTAL NGANJUK – Berikut ini lima cara mudah agar anak mau makan sayuran, agar gizi anak terpenuhi dan mencegah stunting.
Sayuran adalah salah satu sumber gizi penting untuk pertumbuhan anak-anak.
Sayuran memberikan nutrisi dan gizi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh dan otak anak.
Namun anak-anak biasanya susah untuk makan sayuran, dan memberi sayuran ke anak merupakan tantangan tersendiri.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Murah Meriah di Madiun, Wisata Hits Tapi Tak Bikin Kantong Bolong
Jika anda merasa kesulitan membuat anak memakan sayuran, berikut ini lima tips mudah memberi sayuran pada anak.
- Sembunyikan Sayuran di Makanan Favorit Anak
Jika anak-anak menolak makan sayuran dalam bentuk potongan besar yang masih terlihat seperti sayuran, coba 'sembunyikan' sayuran itu dalam potongan kecil dan campurkan ke dalam makanan favoritnya, seperti dalam muffin, nugget, smoothie atau cookies.
- Ajak Berbelanja Sayuran
Anda dapat melibatkan anak-anak belanja sayuran untuk membuat mereka terbiasa dengan sayuran. Anda bisa minta mereka memilih berbagai bentuk sayuran dengan bentuk dan warna-warni yang menarik di mata mereka.
- Gunakan Peralatan Makan Warna-warni dan Menarik
Terkadang bukan hanya sayuran saja yang membuat anak susah makan sayur, bentuk makanan dan peralatan makan juga kadang mempengaruhi.
Saat menyajikan sayuran, coba pakai peralatan makan yang berbentuk menarik, atau terdapat karakter favorit anak.
- Bentuk Sayuran jadi Semenarik Mungkin
Agar menarik perhatian anak, coba bentuk sayuran semenarik mungkin, anda bisa memotong wortel, tomat, labu, dan sayuran lain dengan bentuk menarik seperti bintang, bulan, love, atau karakter favorit anak.
Baca Juga: Tak Perlu Ke Salon, 5 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Alternatif Perawatan Rambut, Sehat, Mudah Didapat!
Anda juga bisa membekukan smoothie sayuran ke dalam cetakan es loli dan menjadikan es krim sehat untuk anak.
Demikian lima tips mudah agar anak mau makan sayuran, agar gizi dan nutrisi anak terpenuhi, dan mencegah stunting. ***
