Network
- GREEN SMOOTHIE
Pada smoothies ini berisi buah kiwi dan alpukat serta sayur timun.
Kiwi kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalium, asam amino, folat, dan kalsium.
Alpukat kaya akan serat dan lemak yang baik, buah Alpukat juga terdapat kandungan kalium.
Timun kaya akan protein,karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.
Baca Juga: Manusia Harus Tidur 8 Jam Ternyata Cuma Mitos? Begini Penjelasan Ahli!
Rasa smoothies ini enak tidak aneh, kamu cukup memberikan beberapa sendok madu dan tanpa ada rasa sayur sedikitpun menjadi segar.
Bahan
- ½ madu
- 1 Kiwi
- ½ Avocado
- Susu atau Yoghurt atau Air
- Secukupnya Es Batu
- BANANA DRAGON FRUITS SMOOTHIE
Pada smoothies ini berisi buah pisang, dan buah naga diberi chia seed direndam.
Pisang kaya akan potasium, kalium, serat, zat besi, magnesium, dan vitamin A.
Buah Naga kaya akan Air, Karbohidrat, Protein, Lemak Baik, Serat, kalsium, Fosfor dan Vitamin C.
