Simple Smoothie! 5 Resep Minuman Sehat Untuk Defisit Kalori Enak dan Praktis

Perpaduan smoothies ini cita rasa manis, kamu cukup memberikan beberapa sendok madu penambah rasa.

Bahan

• ½ Buah Naga 
• Chia Seed 
• 1 Pisang
• Susu atau Yoghurt atau Air
• Secukupnya Es Batu

3. CARROT HONEY SMOOTHIES

Pada smoothies ini berisi sayur wortel dan buah apel dan diberi topping.

Wortel kaya akan serat, vitamin K, Kalium, vitamin C, folat, fosfor, kalium, protein, dan kalsium.

Apel kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C.

Rasa smoothies ini cita rasa gurih manis, kamu cukup memberikan beberapa topping seperti madu atau potongan buah.

Bahan

• ½  madu
• 1 wortel 
• 1 Apple
• Granola
• Susu atau Yoghurt atau Air
• Secukupnya Es Batu

 Baca Juga: Manusia Harus Tidur 8 Jam Ternyata Cuma Mitos? Begini Penjelasan Ahli!

4. ORANGE SMOOTHIE 

Pada smoothies ini berisi buah mangga, nanas dan jeruk.

Mangga kaya akan Vitamin A, C, K, kalium, beta karoten, folat, dan kolin.