Network
- Usahakan Sebelum Makan Minum Air Putih
Waktu yang tepat untuk meminum air putih adalah 30 menit sebelum makan, Jaga porsinya, karena jika konsumsi air putih terlalu banyak dapat mengganggu proses pencernaan serta pelarutan makanan oleh enzim yang diperlukan dalam perut.
- Makanlah Secara Perlahan
Tidak mengherankan jika sering kali anda dianjurkan untuk makan dengan perlahan baik saat lebaran, Karena makan terlalu cepat dapat membuat sistem tersebut tidak memiliki waktu yang cukup untuk bekerja secara optimal, ya terutama dalam memberikan respon perasaan senang dan kenyang setelah apa yang anda makan.
- Sering Berolahraga
