Network
PORTAL NGANJUK - Gimana lebarannya pasti mengenyangkan bukan melihat suguhan sajian makanan yang begitu lezat, nikmat, enak dan ketagihan.
Makanan lebaran yang berjejer saat hari raya lebaran tahun 2023 bisa membuat anda kalap makan, yang berujung pada kenaikan berat badan, Namun ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mempertahankan berat badan setelah Lebaran.
Timbunan lemak dalam tubuh terjadi karena energi dari asupan gizi yang dikonsumsi setiap hari tidak seimbang dengan kalori yang dikeluarkan untuk aktivitas fisik.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! Ini Manfaat Diet Banyak Mengonsumsi Buah dan Sayuran Bagi Wanita Hamil
Ingat jangan lakukan menurunkan berat badan ekstrim dan ketahuikah bahwa kebugaran dihitung per unit berat badan, jadi jika lemak meningkat, kebugaran akan menurun.
Kenaikan berat badan setelah Lebaran ini menjadi salah satu hal yang kerap anda keluhkan bukan, Namun, tak perlu khawatir. Dengan tips dari Portal Nganjuk cara menjaga berat badan saat Lebaran berikut ini bisa dilakukan, Anda akan tetap ideal.
- Terapkan Pola Makan Teratur
Pola makan teratur kembali setelah lebaran, yaitu dengan sarapan pagi membantu mengisi kembali gula darah dan memberi vitamin serta nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda pada hari itu, bila anda melewati sarapan pagi maka tubuh tidak memiliki energi dan otak akan kesulitan untuk fokus sepanjang hari.
