Hindari! 5 Jenis Makanan Inilah yang Banyak Menyebabkan Dehidrasi Saat Cuaca Panas

Ada kalanya saat mengkonsumsi makanan pedas, menyebabkan banyak menghasilkan keringat yang berlebihan hingga akhirnya menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

3. Minuman Kafein

Minuman kafein, khususnya bersuhu panas bisa menyebabkan suhu tubuh anda ikut naik. Mengkonsumsi kopi dan teh berulang kali dalam sehari bisa merupakan tindakan ceroboh untuk mempertahankan kesehatan tubuh.

Jika mengusahakan supaya suhu tubuh  tetap dingin, di tengah cuaca yang sangat panas, hindari atau kurangi konsumsi minuman panas dan berkafein seperti the atau kopi.

Baca Juga: Selamat untuk Grup Kpop Xodiac Atas Debutnya, Ini Dia Para Member yang Berhasil Debut, Cek Disini!

4. Gorengan

Selain makanan yang digoreng tidak bagus bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan yang digoreng juga tidak membantu menjaga suhu tubuh tetap dingin.

Namun sebaliknya, kandungan garam dan minyak yang tinggi menyebabkan tubuh mudah merasa dehidrasi dan dapat merusak kesehatan usus. Maka hindari jika tidak ingin merasakan dehidrasi di cuaca panas saat ini.

5. Acar

Diketahui, acar mengandung banyak natrium yang merupakan salah satu faktor utama penyebab dehidrasi tubuh.

Hal tersebut juga dapat menyebabkan sakit perut hingga gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan.