PORTAL NGANJUK - Simak 9 manfaat rambutan untuk kesehatan tubuh berikut ini.
Rambutan (Nephelium lappaceum) adalah buah asli Indonesia dan Malaysia, sehingga wajar bila buah musiman ini mudah ditemui di pasaran.
Lalu adakah manfaat rambutan untuk kesehatan?
Rambutan ternyata mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan.
Rambutan mengandung banyak nutrisi, namun rendah kalori, dan dapat membantu melancarkan pencernaan, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan penurunan berat badan.
Berikut ini 9 manfaat rambutan untuk kesehatan tubuh yang dikutip dari stylecraze.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Rambutan mengandung manfaat dapat menghidrasi kulit Anda.
Senyawa Mangan, bersama dengan vitamin C, membantu produksi kolagen, dan juga bertindak sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas.
- Mencegah Kenaikan Berat Badan
Buah-buahan, secara umum, menurut penelitian, dapat mencegah penambahan berat badan, karena memiliki kalori rendah, salah satunya rambutan.
Rambutan juga mengandung sejumlah serat yang dapat membantu penurunan berat badan, dengan membantu Anda tetap kenyang lebih lama.
Baca Juga: Alami Masalah Kesehatan, Haechan NCT Menghentikan Promosi Untuk Sementara Termasuk Tur Dunia
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat yang tinggi pada rambutan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Hal ini juga membantu meringankan hipertensi, dan menurunkan kadar kolesterol, yang keduanya sama-sama berbahaya bagi jantung.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Buah rambutan mengandung fosfor dalam jumlah yang cukup, yang membantu pembentukan tulang dan pemeliharaannya.
- Memiliki Sifat Antibakteri
Studi menunjukkan bahwa rambutan telah digunakan sejak zaman kuno karena sifat antibakterinya.
Studi tertentu juga berbicara tentang sifat antiseptik buah, yang melindungi tubuh dari berbagai infeksi dengan mempercepat penyembuhan luka, dan juga mencegah pembentukan nanah.
- Membantu Mencegah Kanker
Rambutan adalah salah satu buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi, hal ini jadi cukup beralasan untuk dikatakan dapat mencegah kanker.
Antioksidan ini dapat melawan peradangan dan melindungi sel-sel dalam tubuh agar tidak terpengaruh radikal bebas.
Baca Juga: Siap-siap! Korlantas Polri Akan Segera Berlakukan Penggolongan SIM C, Begini Ketentuannya
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam rambutan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, salah satunya mencegah sembelit.
Sifat antibakteri dapat membantu membunuh parasit usus, sehingga dapat mengobati diare juga.
- Menjaga Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut
Sifat antibakteri rambutan dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut.
Antibakteri dalam rambutan dapat mengatasi ketombe dan masalah kulit kepala lainnya seperti gatal. Dan vitamin C pada buahnya dapat menutrisi rambut dan kulit kepala.
Tembaga dalam rambutan mengobati kerontokan rambut. Ini juga mengintensifkan warna rambut dan mencegah uban prematur.
- Meningkatkan Energi
Rambutan mengandung karbohidrat dan protein, serta gula alami dalam buah dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.