Tak Disangka, Lakukan Olahraga Ini dengan Rutin Bisa Perpanjang Usia Anda

PORTAL NGANJUK - Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa latihan beban bisa membuat seseorang panjang umur.

Berdasarkan hasil penelitian yang melibatkan lansia berusia 65 tahun, latihan beban mengurangi risiko panyakit.

Baca Juga: Inilah Resep Sushi Rol Versi Rumahan, Bahan Sederhana Rasa Istimewa ala Devina Hermawan

Penelitian terkait latihan beban tersebut tidak dilakukan satu atau dua tahun, melainkan selama 15 tahun sebelum para partisipan menginjak umur 65 tahun.

Bahkan, pada partisipan yang dilaporkan mengidap diabetes dan hipertensi, tetap terjadi penurunan tingkat kematian lebih cepat.

Baca Juga: Ramuan Minuman Ini Bisa Sembuhkan Gatal-gatal, Alergi dan Semua Jenis Penyakit Kulit Kata dr. Zaidul Akbar

Menurut pimpinan studi, Jennifer Kraschnewski bahwa hasil tersebut menjadi bukti bahwa latihan beban membantu pelakunya tetap aktif dan mandiri di usia yang sudah lanjut.

"Latihan beban tidak hanya memerkuat otot, tapi juga untuk stamina serta kepadatan tulang," ujar Jennifer seperti dilansir dari laman PMJ News.

Baca Juga: Arti Mimpi Bermain Akbrobat, Kehidupan Akan Banyak Rintangan!