Network
PORTAL NGANJUK - Depresi bisa membuat kamu kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas.
Kondisi ini tentunya dapat menurunkan kualitas hidup.
Tapi jangan khawatir, hanya dengan mengonsumsi makanan sehat dapat mengubah suasana hati.
Seperti dilansir laman PMJ News, ada cukup bukti bahwa makanan tertentu memiliki dampak positif pada pikiran.
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan asupan makanan yang sempurna mengatasi depresi adalah yogurt.
Baca Juga: Begini Cara Membuat Jus Herbal 3 Bahan untuk Mengatasi Pengentalan Darah ala dr. Zaidul Akbar
Yogurt menjadi makanan sehat yang saat ini sudah dikemas dengan berbagai jenis nutrisi.
Makanan probiotik ini pada umumnya disajikan untuk sarapan.
Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan, probiotik dapat membantu memerangi depresi.
