Network
4. Kedelai
Kedelai dan produk olahannya seperti tempe dan tahu bisa menurunkan kolesterol jahat.
Anda pun bisa menambahkan makanan ini dalam diet sehari-hari.
Meski demikian, pastikan cara mengolahnya dengan tepat.
Baca Juga: Tagar Boikot Nikita Mirzani Duduki Trending Twitter, Ternyata Ini Penyebabnya
5. Jahe
Penelitian menunjukkan jahe bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Penelitian lainnya menemukan bahwa jahe bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.***
