Network
PORTAL NGANJUK – Banyak orang menganggap bahwa mandi malam adalah hal yang berbahaya dan punya dampak buruk bagi Kesehatan.
Namun hal tersebut belum sepenuhnya terbukti. Karena dalam beberapa penelitian dapat membuktikan bahwa mandi di malam hari justru dapat memberikan manfaat bagi tubuh.
Terdapat banyak manfaat mandi malam yaitu meningkatkan perasaan vitalitas, meningkatkan kelancaran sirkulasi darah, dan masih banyak manfaat yang lain.
Baca Juga: Inilah Gejala Penyakit Tipes, Risiko, dan Cara Pencegahannya
Langsung saja simak berikut ini enam manfaat mandi malam bagi kesehatan tubuh, dikutip PORTAL NGANJUK dari berbagai sumber Senin, 18 Oktober 2021.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi malam, terutama dengan memakai air hangat, akan membantu menurunkan suhu tubuh Anda.
Penurunan suhu tubuh inilah yang akan membantu Anda merasa lebih rileks dan cepat mengantuk.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan, Antara Lain Menurunkan Tekanan Darah
Hal ini juga diteliti dalam sebuah studi dari jurnal Sleep Medicine Reviews, yang menunjukkan bahwa mandi malam hari membantu Anda terlelap lebih cepat dan pulas.
