Mau Suntik Vaksin Booster, Perhatikan Hal-hal Ini Sebelum Melakukannya

Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan produksi kortisol dan stres oksidatif pada tubuh, sekaligus menurunkan tingkat limfosit (sel darah putih) yang berfungsi mencegah infeksi.

Baca Juga: Demi Menghilangkan Rasa Insecure, Mayang Jalani Perawatan Hingga Puluhan Juta, Bagaimana Perbedaannya?

3. Makan Makanan Sehat

Vaksin tidak bekerja secara instan.

Mengkonsumsi makanan bergizi dapat memengaruhi potensi efektivitas kerja vaksin pada tubuh.

 Usahakan untuk makan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral sebelum menerima suntik vaksin.

4. Tidur Cukup

Tidur cukup selama 7 hingga 8 jam disebut mampu meningkatkan kerja sistem imun.

Menurut sebuah studi dari International Journal of Behavioral Medicine, pada orang-orang dengan jam tidur kurang dari 5 hingga 6 jam sehari, efektivitas vaksin menurun hingga 50 persen.

Baca Juga: Cek Fakta: Varrel Bramasta Dikabarkan Meninggal Dunia dan Dimakamkan di TPU Cimanggis Jakarta Timur

5. Berolahraga

Olahraga disebut menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan kerja sistem imun.

Jadi tak ada salahnya berolahraga beberapa waktu sebelum menerima suntik vaksin.***