Sering Merasa Malas dan Tak Semangat? Ini 5 Tanda Yang Menunjukan Kamu Lelah Secara Emosional

2. Sering Merasa Lelah

Saat mengalami lelah secara emosional dan insomnia, melakukan tidur siang atau istirahat fisik lainnya untuk memulihkan kondisi badan, rasanya seperti tidak terlalu memiliki efek yang signifikan.

Menurut sebuah penelitian, jika memperbaiki waktu tidur tidak terlalu berpengaruh untuk membuat tubuh merasa bugar, maka kamu butuh untuk berbicara dengan teman untuk curhat.

3. Tak Pernah Merasa Puas dan Susah Bersyukur

Mungkin, kamu sering merasa tidak puas sehingga terus-terusan takut membuat kesalahan, bahkan juga seringkali membenci diri sendiri.

Bahaya perfeksionisme juga bisa menjadi gejala terselubung dari kelelahan emosional dan berdampak pada kurangnya rasa untuk mau bersyukur.

Perfeksionisme adalah satu kesalahan yang bisa berubah menjadi hal buruk yang dapat mengubah hidup menjadi tidak baik.

 Baca Juga: Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Maka Endapan Racun di Dalam Tubuh Akan Hilang kata dr. Zaidul Akbar

4. Gampang Tersinggung

Kelelahan emosional mungkin memaksa kamu untuk memiliki mentalitas melawan atau lari terus-menerus dari kenyataan.

Seolah hal kecil dapat menjadi persoalan atau ancaman yang serius.

Hal tersebut mungkin saja membuat kamu selalu waspada dan gelisah sepanjang waktu karena tubuh merasa perlu waspada terhadap potensi ancaman dari lingkungan sekitar.

5. Kebiasaan Makan dan Tidur yang Berubah

Kelelahan emosional pun juga dapat memengaruhi nafsu makan dengan lebih dari satu cara.