Network
PORTAL NGANJUK –Pasti anda pernah mengalami sakit leher ketika bangun tidur di pagi hari, keluhan ini umumnyadisebut sebagai salah bantal.
Salah bantal terjadi pada saat tidur dengan posisi yang tidaktepat, sehingga membuat kepala menjadi miring dan terasa sakit, nyeri, dan kaku di bagian leher.
Salah bantal disebabkan karena otot tertarik dan terdapat ototyang berkontraksi untuk mempertahankan posisi kepala Andayang akhirnya akan membuat sakit leher.
Kondisi ini sangat mengganggu ketika kita menoleh ataubergerak. Selain itu, sakit leher juga bisa membuat suasana hatijadi buruk.
Sebagaimana dilansir oleh PORTAL NGANJUK dari website PMJ News pada Minggu, 27 Maret 2022, berikut 4 cara yang bisa dicoba untuk mengatasi sakit leher akibat salah bantal.
Baca Juga: Ketahui! 5 Cara Mengatasi Diare dengan Mudah dan Ampuh, Simak Ulasannya
Tujuan melakukan peregangan adalah untuk meningkatkankelenturan otot tanpa memicu rasa sakit berlebihan.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan pemijatan lembut padaarea leher yang terasa sakit.
Ketika memijat di seputar area leher, pastikan bagian tubuhyang akan Anda pijat tidak akan membuat efek pijatanbertambah sakit.
