Network
Lalu apa saja yang perlu kita lakukan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal atau atletis?
Hal pertama yang harus anda lakukan adalah merubah pola hidup anda terlebih dahulu, tanamkan dalam benak fikiran Anda dengan kata-kata ini.
“Sehat itu murah dan sangat mudah, sakit itu mahal dan susah untuk mendapatkan kesembuhannya”
“Mulut kita adalah sumber kesehatan kita dan juga sumber dari kesakitan kita”
Jika kata-kata itu sudah tertanam dalam benak fikiran Anda maka kita mulai untuk melakukan beberapa hal sebagai berikut,
Hal pertama yang bisa anda lakukan adalah ber gerak melakukan aktifitas fisik, tentunya aktifitas fisiknya adalah olahraga, lalu olahraga apa saja yang baik jika kita ingin badan yang atletis atau berotot?
Di sini ada sedikit perbedaan olahraga yang baik untuk orang yang berbadan kurus (ektomorf) dan yang berbadan gemuk (mesomorph), namun pada dasarnya jenis olahraganya sama yaitu pengencangan otot.
Baca Juga: Charlie Puth featuring Jungkook BTS Yang Berjudul 'Left and Right', Simak Liriknya!
Jenis olahraga untuk orang yang berbadan kurus (ektomorf)
Untuk orang yang kurus (ektomorf) Hindari olahraga yang berjenis cardio exercise contohnya lari,sepak bola, voli, basket, dan lain sebagainya.
