Tak Ada Penghargaan: Indonesia Juara 1 Sedunia Termalas Jalan Kaki, Intip 11 Manfaat Jalan Kaki

Alya Maulida seorang Mahasiswa Fakultas Dakwah dan Ilmu Komunikasi (FDIKOM), jurusan Komunikasi Penyiaran Islam (KPI) ini juga mengatakan, melihat kebiasaan masyarakat Indonesia saat ini memang malas untuk berjalan kaki. Bahkan saat pergi ke warung saja masih menggunakan motor, padahal jarak rumah dengan warung relatif dekat.

“Ketertarikan masyarakat dalam menggunakan sepeda pun sudah memudar sehingga lebih memilih untuk mengendarai motor apalagi jalan kaki. Semoga masyarakat Indonesia lebih memperhatikan pola kesehatan dengan berjalan kaki,” ujarnya.

Tenyata, berjalan kaki menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah manfaat berjalan kaki yang telah di rangkum oleh PORTAL NGANJUK.

Baca Juga: Link Nonton Streaming Anime Tokyo Revengers Episode 12 Sub Indo, Masa Depan Akhirnya Berubah?

Berikut Manfaat Berjalan Kaki:

1. Berjalan kaki setiap hari selama 1,5 hingga 2 menit dapat memperpanjang hidup .
2. Berjalan kaki lebih lama setiap hari selama kurang lebih 40 menit, bisa menurunkan berat badan.
3. Jalan kaki cepat kurang dari 20 hingga 25 menit akan memberikan kondisi yang baik bagi kesehatan jantung dan paru-paru
4. Memperbaiki efektivitas jantung dan juga paru-paru, sehingga bisa membakar lemak dalam tubuh
5. Meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh bisa membakar kalori lebih cepat
6. Membantu mengurangi stres
7. Memperlambat penuaan
8. Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah
9. Membantu menurunkan tekanan darah
10. Membantu mengontrol dan mencegah diabetes
11. Memperkuat otot kaki, paha, dan tulang

Demikian informasi mengenai indonesia menjadi peringkat nomor satu didunia sebagai negara paling malas jalan kaki. Dan juga beberapa manfaat berjalan kaki untuk kesehatan tubuh.***