Network
Memiliki terlalu banyak kadar glukosa dalam darah tentunya akan menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan sehingga akan menimbulkan penyakit kronis lainnya.
Diet sehat yang dianjurkan bagi para penderita diabetes adalah rutin mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan membatasi konsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi.
Seperti halnya nasi dan roti putih, tidak semua buah-buahan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena terdapat buah tertentu yang memiliki kandungan glikemik cukup tinggi yang nantinya dapat memicu terjadinya lonjakan gula darah.
Lantas apa saja buah yang harus dijauhi oleh penderita diabetes？
Dilansir PORTAL NGANJUK dari kanal YouTube Sehat Secara Alami pada Sabtu, 10 Desember 2022, dibawah ini merupakan beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang tinggi akan karbohidrat.Satu buah pisang berukuran sedang saja kadar karbohidratnya setara dengan karbohidrat dua porsi buah lainnya.
Para penderita diabetes harus membatasi makanan yang mengandung karbohidrat, karena mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung karbohidrat dapat memicu terjadinya lonjakan gula darah.
2. Nanas
Buah nanas mempunyai indeks glikemik yang juga cukup tinggi apabila bila kondisinya sudah matang.
kandungan glikemik yang tinggi dapat memicu kadar gula dalam darah.
Oleh karena itu buah nanas sangat tidak dianjurkan khususnya bagi penderita diabetes.
