Network
PORTAL NGANJUK – Tomat merupakan buah yang umumnya berwarna merah segar. Buah ini sering disangka sayur oleh khalayak umum yang tidak terlalu mengenal jenis sayur-sayuran. Manfaat dari tomat sama walaupun ukurannya berbeda-beda.
Umumnya buah tomat dikenal akan manfaatnya untuk kesehatan mata. Akan tetapi buah tomat juga mempunyai kandungan yang rendah kalori dan lemak, kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat dan kalium. Buah ini juga mengandung antioksidan seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.
5 Manfaat buah tomat dikutip dari laman Boldsky.
Baca Juga: Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Bikin Cepat Tua
1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi tomat memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi tomat.
Kandungan likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung yaitu dengan menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol.
