Network
Portalnganjuk.com – Perubahan pola makan dan minum, waktu tidur, sekaligus kegiatan yang menggunakan aktivitas fisik selama berpuasa dapat mempengaruhi kondisi kulit, tidak terkecuali untuk kulit wajah.
Kulit wajah bisa menjadi kering, kusam, dan juga tampak letih karena disebabkan oleh menurunnya konsumsi cairan serta perubahan pola makan, tidur, dan aktivitas fisik.
Berikut 3 kiat untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan cerah selama berpuasa:
1. Konsumsi Makanan dan Minuman Sehat untuk Kulit Wajah Cerah
Menjaga kesehatan kulit wajah selama berpuasa sangatlah penting. Berikut beberapa tips terkait konsumsi makanan dan minuman sehat untuk kulit wajah cerah:
Perbanyak Makanan Kaya Antioksidan:
Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan (jeruk, stroberi, kiwi), sayuran (bayam, wortel, brokoli), biji-bijian (quinoa, chia seed), dan protein dari ikan atau kacang-kacangan. Antioksidan membantu regenerasi sel kulit dan membuat wajah lebih cerah.
