Tiga Kiat Menjaga Kulit Wajah Tetap Sehat dan Cerah Selama Berpuasa

Menjaga Hidrasi Tubuh

Minum air putih minimal 3-4 gelas saat sahur dan buka puasa. Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegahnya menjadi kusam.

Hindari Makanan Tertentu

Hindari makanan berminyak, pedas, dan berlemak tinggi. Hindari makanan manis berlebihan. Makanan-makanan tersebut dapat memicu jerawat dan memperburuk kondisi kulit.

2.  Istirahat Cukup Saat Berpuasa

Menjaga waktu istirahat yang cukup merupakan salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh selama berpuasa. Berikut beberapa alasan mengapa istirahat cukup penting saat berpuasa:

Memulihkan Energi Tubuh

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan energi selama beberapa jam. Istirahat yang cukup membantu tubuh memulihkan energi dan mempersiapkan diri untuk beraktivitas di hari berikutnya.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Istirahat yang cukup membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.