Network
Terapkan pola hidup sehat seperti rajin mencuci tangan, menjaga jarak, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah terpapar penyakit.
2. Bekerja saat Kondisi Tidak Fit
Lebaran telah usai, menandakan kembalinya aktivitas dan rutinitas sehari-hari. Namun, tak jarang rasa lelah dan penat masih terasa usai menikmati momen libur Lebaran yang penuh dengan makan-makan dan bersantai.
Alih-alih memaksakan diri bekerja saat kondisi tidak fit, Kepala Seksi Pelayanan Medik RSUD Tamansari, menyarankan untuk memprioritaskan istirahat dan tidur nyenyak.
Tidur nyenyak memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, seperti:
- Sulit konsentrasi
- Pikun
- Kehilangan motivasi
- Temperamen
- Mengantuk sepanjang hari
3. Sakit Pasca Mudik
Mudik Lebaran merupakan tradisi tahunan bagi masyarakat Indonesia. Namun, momen perjalanan jauh dan perubahan rutinitas selama mudik dapat meningkatkan risiko terkena penyakit. Berikut beberapa penyakit yang umum terjadi pasca mudik:
