Network
2.Lari Atau Fun Run
Selain jogging olahraga yang kedua masih berhubungan dengan cardio execise yaitu Lari atau fun run merupakan salah satu olahraga yang saat ini juga sedang di gemari banyak kalangan karena tidak membutuhkan banyak aksesoris, tidak memerlukan teknik kusus dan semua orang pasti bisa melakukannya.
Diterbitkan di British Journal of Sports Medicine, analisis menunjukkan yang membandingkan dengan non-pelari atau orang yang tidak pernah berlari, yang berlari setidaknya sekali seminggu memiliki risiko 27 persen lebih rendah dari semua penyakit penyebab kematian.
Risiko kardiovaskular 30 persen lebih rendah. kematian terkait, dan risiko kematian akibat kanker 23 persen lebih rendah. Salah atau acara yang paling banyak diikuti yaitu Fun Run atau lari santai atau lari dan jalan.
3.Bersepeda
Olahraga yang ke tiga masih tergolog juga dalam cardio exercise yang juga diminati oleh hampir semua orang yaitu bersepeda. Bersepeda adalah olahraga sehat dan tergolong memiliki resiko rendah Jika dilakukan dengan selayaknya bersepedah.
Bersepeda merupakan salah satu olahraga favorit, selain joging dan berlari. Kamu saat ini bisa lebih merasa aman saat bersepeda di jalan karena sudah ada sejumlah jalur khusus sepeda, terlebih lagi bersepedah bersama keluarga ataupun klub sepedah kamu di CFD akan lebih menyenangkan lagi.
Olahraga ini dapat dinikmati oleh orang-orang dari segala usia, dari anak kecil hingga orang dewasa bahkan yang lebih tua. Olahraga ini menyenangkan, cukup murah dan baik untuk lingkungan karena tidak menimbulkan polusi.
Baca Juga: WHO Umumkan Darurat Cacar Monyet, Jumlah Kasus yang Tersebar di 72 Negara Per Juli 2022
4.Skateboard
