Ahli Gizi Sebut Minum Jus Buah dan Sayur Tak Bisa Penuhi Standar Gizi, Simak Penjelasanya

PORTAL NGANJUK - Demi memenuhi asupan gizi seimbang, sebagian orang mungkin memilih untuk konsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus.

Namun, organisasi kesehatan dunia (WHO) justru tidak merekomendasikan cara tersebut dilakukan setiap hari.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Rabu 6 Oktober 2021, Sagitarius Keuangannya Aman, Cancer Akan Mendapat Tawaran Bisnis

Seorang ahli gizi, dr Juwalita Surapsari menyebut dalam panduan pemenuhan gizi memang belum ada aturan pasti terkait batasan maksimal jumlah gelas jus sayur dan buah yang boleh dikonsumsi.

Kendati begitu, lanjut dia, WHO menganjurkan konsumsi jus sejatinya hanya sebagai alternatif konsumsi saja.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Keuangan 6 Oktober 2021, Gemini Sedang Merindukan Seseorang, Scorpio Harus Belajar Menabung

"Makanan segar yang kita konsumsi secara langsung, tidak boleh ditinggalkan. Jadi tidak semata-mata hanya dari jus saja. Dari penelitian, orang yang terbiasa minum jus sayur dan buah, ternyata juga akan mengonsumsi sayur dan buah secara alami," jelas dokter Juwalita dalam webinar daring.

Dia menjelaskan, hasil penelitian menyatakan maksimal konsumsi jus sayur dan buah setiap hari hanya direkomendasikan selama tiga hari berturut-turut.

Baca Juga: Waspada! Indigo Ini Ungkap Tak Lama Lagi Akan Terjadi 4 Gunung di Jawa yang Meletus Hingga Goncangan 7 SR