5 Kesalahan Fatal Saat Jalani Progam Diet, Salah Satunya Banyak Minuman Berkalori Tinggi

PORTAL NGANJUK - Bentuk tubuh yang ideal adalah impian semua orang. Bahkan banyak orang yang rela untuk diet demi mendapatkan bentuk tubuh yang mereka idamkan.

Namun, terkadang ada sejumlah kesalahan yang tanpa kita sadari saat menjalani program diet. Hal ini bisa saja membuat tujuan itu menjadi sulit untuk tercapai.

Seperti dilansir dari PMJ News, berikut beberapa kesalahan fatal saat menjalani diet yang penting untuk Anda hindari:

1. Diet Terlalu Ketat

Untuk mempercepat menurunkan berat badan banyak orang yang melakukan crash diet (mengonsumsi kurang dari 1000 kalori per hari). Cara ini sama sekali tidak disarankan.

Baca Juga: Cara Cepat dan Alami Mengobati Sakit Gigi, Cukup Berkumur dengan Cairan Buah Ini

Makan begitu sedikit kalori dapat membuat metabolisme jadi lambat. Setelah diet selesai, tubuh akan membakar kalori lebih lambat di bandingkan biasanya. Alhasil, berat badan pun akan mengalami peningkatan lagi.

2. Melewatkan Sarapan

Banyak orang melewatkan sarapan ini tampak seperti cara yang sederhana untuk memotong kalori, tapi sebenarnya hal itu dapat membuat anda lapar sepanjang hari.

Jika sudah begitu, tubuh akan cenderung menagih porsi makan siang lebih banyak dari pada porsi wajar Anda jika anda sarapan. Pilihlah menu sarapan yang tinggi protein dan serat.

Baca Juga: Konsumsi Ikan Ini untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Tidak Perlu Obat, Anda Wajib Tahu!