Network
- Banyak Minuman Berkalori
Sebagian besar orang saat diet terlalu sibuk menghitung asupan kalori dalam makanan, tapi anda lupa menghitung kalori dalam minuman yang anda konsumsi.
Apalagi jika anda menyukai kopi dan minuman berakohol yang memiliki kalori di atas 500.
Yang perlu di perhatikan, kalori dalam minuman tersebut tidak dapat menghilangkan rasa lapar, sehingga anda tidak bisa menggunakan minuman manis sebagai solusi agar Anda bisa makan lebih sedikit.
- Tidak Ngemil Sama Sekali
Ngemil dapat membantu menjaga metabolisme, terutama jika Anda makan makanan ringan yang kaya protein.
Baca Juga: 8 Camilan yang Cocok Dikonsumsi untuk Orang Diet, Tetap Sehat dan Berat Badan Tidak Naik
Kacang adalah pilihan yang baik karena tinggi protein, dan penelitian menunjukkan orang-orang yang mengonsumsi kacang cenderung lebih ramping.
Oleh karena itu, orang yang makan beberapa makanan kecil dan ringan lebih mungkin mengontrol rasa lapar dan menurunkan berat badan.
- Menghindari Produk Susu
Susu mengandung kalsium yang bagus untuk membakar lemak ketika menjalani diet. Namun, sebaliknya tubuh akan memproduksi lemak berlebih jika anda kekurangan kalsium. Pilihlah produk susu bebas lemak untuk menjaga program diet anda.***
