Network
PORTAL NGANJUK - Sejumlah penelitian mengemukakan makan kacang mete secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
Secara umum, mengonsumsi kacang mete dapat memberikan manfaat kesehatan jantung.
"Penelitian telah menunjukkan bahwa makan hanya dua ons kacang setiap hari dapat menurunkan kadar jenis kolesterol berbahaya (LDL) sebanyak 5 persen," demikian bunyi sebuah laporan penelitian yang di kutip dari laman EatThis yang dilansir dari PMJ News.
Baca Juga: Terbukti! Dengan Mengkonsumsi 4 Jenis Makanan Ini Mampu Membangkitkan Semangat dan Suasana Hati
Akan tetapi, sejumlah penelitian juga telah menghubungkan konsumsi beberapa kacang untuk menurunkan kadar kolesterol darah.
Sebagai contoh, satu studi tahun 2019 menemukan bahwa itu dengan diabetes tipe 2 yang membuat 10 persen kalori harian untuk kacang mete memiliki rasio LDL terhadap HDL (kolesterol baik) lebih rendah daripada mereka yang tidak menikmati kacang mete.
Hasil dari satu studi tahun 2017 menunjukkan makan kacang mete meningkatkan kadar kolesterol HDL sekaligus menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Baca Juga: 6 Ciri-Ciri Rumah yang Datangkan Hoki dan Rezeki Bagi Pemiliknya, Menurut Primbon Jawa
Studi lain dari 2018 bahkan mengaitkan konsumsi mete dengan tingkat tekanan darah yang lebih rendah.
