Network
PORTAL NGANJUK– Tak dapat dihindari bahwa setiap manusia pasti akan mengalami masa tua.
Lambat laun, daya tahan tubuh dan metabolisme pun terus berkurang dan melambat lantaran termakan usia.
Bahkan di usia 40 tahun, ada beberapa orang yang sudah mengalami kerutan dan rambut yang beruban.
Maka dari itu, seiring bertambahnya usia kita harus mengupayakan pola hidup sehat. Diantaranya dengan mengonsumsi makan yang menyehatkan.
Ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi di usia 40 tahun, sebagaimana yang dikutip dari PMJ News.
Berikut sejumlah makanan dan minuman yang wajib dihindari saat memasuki usia 40 tahun:
Baca Juga: Lakukan Satu Hal Ini, Ustadz Badrusalam Sebut Cara Agar Selamat di Dunia dan Akhirat
- Margarin
Makanan ini sebetulnya tidak baik untuk usia berapa pun. Namun, ketika berusia 40 tahun, efek merugikan margarin terhadap kesehatan akan lebih terasa.
Menurut ahli diet sekaligus penulis What Doctors Eat dan The 21-Day Belly Fix, Dr Tasneem Bhatia, MD, margarin mengandung lemak dan tidak semua lemak diciptakan sama. Lemak pada margarin cenderung memiliki reputasi buruk alih-alih sehat.
- Kue Tinggi Gula
Ahli diet dari Medifast, Alexandra Miller, RDN, LDN menjelaskan, kue-kue yang dipanggang dan tinggi gula sering kali tinggi kandungan gula dan lemak tambahan yang dapat memicu penambahan berat badan dan kesehatan gigi yang buruk.
Sementara dokter kulit sekaligus penulis The Beauty of Dirty Skin, Whitney Bowe menjelaskan gula dapat menyebabkan banyak perubahan, dari membran sel dan arteri hingga hormon, sistem kekebalan, kesehatan usus, dan mikrobioma di usus dan kulit.
