Network
Namun, ada pula yang menganggap bahwa minum air es dapat meningkatkan pembakaran kalori di dalam tubuh. Mana yang benar?
- Saddam menegaskan bahwa anggapan minum air es dapat membantu diet atau menurunkan berat badan tidak sepenuhnya salah.
Baca Juga: Arti Mimpi Menjadi Guru Menurut Primbon Jawa, Cita-cita akan Terwujud!
"Sekolah tinggi kedokteran di Amerika dan perkumpulan nutrisi olahraga internasional mengatakan, minum air putih dingin sesudah olahraga itu bisa membuat kenaikan suhu tubuh tidak terlalu tinggi," jelas dr. Saddam.
"Kemudian ada juga penelitian di Jerman tentang minum air putih dingin itu bisa membakar 30 persen kalori lebih banyak selama 1 jam. Kalo seandainya temen-temen minum air putihnya setengah liter," lanjutnya.
Menurut dr. Saddam Ismail hal ini berkaitan dengan termogenik atau usaha tubuh untuk menyesuaikan suhu air ke suhu tubuh.
"Jadi bekerja lebih keras, sehingga membutuhkan kalori lebih banyak. Jadi ada kalori yang terbakar lebih banyak untuk usaha menyamakan suhu air dengan suhu tubuh," terangnya.
Lantas, berapa kalori yang terbakar karena minum air dingin atau air es?
"1 gelasnya itu membakar lebih banyak 5 sampai 8 kalori," katanya.
