5 Bahan Alami yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Masih ada perdebatan di antara para peneliti terkait bawang putih sebagai herbal penurun kolesterol.

4. Kedelai

Kedelai dan produk olahannya seperti tempe dan tahu bisa menurunkan kolesterol jahat. Anda pun bisa menambahkan makanan ini dalam diet sehari-hari. Meski demikian, pastikan cara mengolahnya dengan tepat.

5. Jahe

Penelitian menunjukkan jahe bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida. Penelitian lainnya menemukan bahwa jahe bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.***