Network
PORTAL NGANJUK - Bukan rahasia umum, seseorang bisa menikmati umur panjang lantaran menerapkan pola hidup sehat yang tepat.
Banyak penelitian menganjurkan kiat positif untuk hidup sehat.
Namun, salah satu yang paling menonjol dalam beberapa tahun terakhir adalah studi yang diterbitkan di BMJ.
Studi ini menemukan lima kebiasaan sehat. Kebiasaan ini bisa meningkatkan kualitas hidup bebas dari diabetes, penyakit kardiovaskular, hingga kanker.
Baca Juga: Menko PMK: Pemerintah Segera Terbitkan Aturan Natal dan Tahun Baru
Adapun lima kebiasaan sehat tersebut antara lain makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan sehat, tidak minum alkohol, dan tidak merokok.
Studi yang dipimpin oleh Harvard TH Chan School of Public Health sekaligus tindak lanjut dari studi tahun 2018, juga menemukan bahwa mengikuti kebiasaan ini meningkatkan harapan hidup secara keseluruhan.
Seperti dilansir dari PMJ News, studi ini memberikan bukti kuat bahwa mengikuti gaya hidup sehat secara substansial dapat memperpanjang tahun seseorang hidup bebas penyakit.
Baca Juga: Es Permen Karet Viral, Minuman Kekinian Cocok Untuk Usaha, Begini Resep ala Ade Koerniawan
