Network
PORTAL NGANJUK – Dalam kehidupan sehari – hari, sehat merupakan aset no 1 kita dalam menjalani hidup.
Jika kita dalam keadaan sakit, semua akan terbengkalai, baik itu pekerjaan, hubungan sosial hingga spiritual anda.
Untuk memiliki tubuh yang sehat dapat dimulai dengan memiliki kebiasaan yang baik dalam keseharian kita.
Apa saja yang dapat anda lakukan untuk membentuk pola hidup yang sehat, salah satunya dengan mendisplinkan jadwal kegiatan sehari-hari anda.
Berikut tips hidup sehat mulai dari bangun tidur hingga pergi tidur kembali yang Portalnganjuk.com sajikan berikut ini :
1. Mulailah bangun tidur tepat di jam 6 pagi.
2. Untuk mengisi waktu senggang hingga jam sarapan anda, bisa anda isi dengan minum teh di jam 7 pagi.
3. Lalu lanjutkan dengan sarapan pada pukul 9 pagi, setelah itu mulai lah beraktifitas seperti biasa.
4. Untuk makan siang, lakukanlah di jam 12 siang dan lanjutkan beraktifitas seperti biasanya.
5. Disore hari nya, anda bisa melakukan olahraga tepat pukul 4 sebelum nantinya memulai makan malam.
Baca Juga: Ingin Tahu Siapa Pengerim Santet? Ternyata Cara Ini Bisa Dilakukan Menurut Praktisi Spiritual
6. Untuk makan malam, anda bisa memulainya pada pukul 6 sore hingga jam 7 malam.
7. Selanjutnya bisa dilakukan ngemil sehat mulai jam 8 malam, jangan memakan makanan berat pada jam ini.
8. Mulailah berangkat tidur, usahakan jangan sampai lebih dari jam 10-11 malam.
Mulailah menata jadwal anda untuk memulai hidup sehat nan langsing anda.
